月经周期是指女性子宫内膜周期性脱落和修复的过程，通常持续28-30天。在这个周期中，女性身体会经历排卵期和月经期。

在月经周期中，女性的排卵期是月经周期的中间点，也就是月经第一天的中间点。排卵期通常在月经周期的第14天左右。在这个时期，女性体内会产生大量的雌激素，并且卵泡会破裂，释放卵子。

至于月经第几天可以同房，并没有一个明确的答案。这是因为每个人的身体状况和月经周期都不同，所以并没有一个通用的答案。

然而，一般来说，在月经周期的前半段，也就是排卵期之前，女性的子宫内膜还没有完全脱落，子宫内膜的厚度也比较薄，此时同房可能会导致子宫内膜的损伤，增加子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疾病的风险。

而在月经周期的后半段，也就是月经期之后，女性的子宫内膜已经完全脱落，子宫内膜的厚度也比较薄，此时同房可能会导致子宫内膜的损伤，增加子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疾病的风险。

因此，建议在月经周期的前半段和后半段避免同房，以保护女性的子宫健康。