冬天手容易冻疮是一个常见的问题，以下是一些建议可以帮助你缓解冻疮的症状：

1. 保持温暖：在寒冷的天气里，保持手部温暖是最重要的。你可以戴手套、手套套或者保暖的手套。如果你的手容易出汗，可以选择透气性好的手套。

2. 保持干燥：保持手部干燥也是防止冻疮的重要步骤。你可以使用干燥剂或者保持手部干燥的洗手液。

3. 使用保湿霜：在寒冷的天气里，使用保湿霜可以保持手部皮肤湿润，防止干燥和龟裂。你可以选择含有天然油脂的保湿霜，如橄榄油或杏仁油。

4. 保持指甲健康：保持指甲健康可以减少冻疮的风险。你可以定期修剪指甲，保持指甲干净，避免指甲断裂。

5. 避免长时间暴露在寒冷中：尽量减少暴露在寒冷中的时间，尤其是在寒冷的天气里。可以选择戴手套、手套套或者保暖的手套来保护手部。

6. 使用热敷：在寒冷的天气里，使用热敷可以缓解冻疮的症状。你可以使用热水袋或者热毛巾敷在冻疮的部位，每次敷10-15分钟。

7. 保持良好的饮食：保持良好的饮食可以提供足够的营养，增强身体的抵抗力。可以选择富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜。

希望这些建议对你有帮助，祝你度过一个温暖的冬天！