大牙松动可能是牙齿疾病的一种表现，建议您尽快就医。以下是一些可能的建议：

1. 寻求牙医帮助：牙医可以通过检查牙齿和牙齿周围的组织来确定松动的原因。他们可能会建议您进行牙齿修复或治疗。

2. 保持良好的口腔卫生：保持牙齿和牙龈的清洁可以有助于减轻牙齿松动的症状。使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天刷牙两次，并定期使用牙线或牙缝刷。

3. 避免咬硬物：咬硬物可能会加重牙齿松动的症状。尽量避免咬坚果、硬糖果或硬饼干等硬物。

4. 避免咀嚼过硬食物：尽量避免咀嚼过硬食物，如硬饼干、硬糖果或坚果。这些食物可能会加重牙齿松动的症状。

5. 避免吸烟：吸烟可能会导致牙齿松动，因为烟草中的化学物质可能会损害牙齿和牙龈。如果您吸烟，尽量戒烟或减少吸烟。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由牙医根据您的具体情况来确定。