头上长皮肤癣痒可能是由于皮肤癣菌感染引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤干燥：皮肤癣菌喜欢潮湿的环境，因此保持皮肤干燥可以减少感染的风险。你可以使用吹风机或吹风机来吹干头发，或者使用吸湿剂来吸收多余的湿气。

2. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗头皮和头发，但不要使用刺激性的洗发水或洗发剂。定期洗头可以帮助清除头皮上的污垢和油脂，减少感染的风险。

3. 避免刺激：避免使用热工具（如热毛巾）或化学物质（如发胶）来刺激头皮。这些刺激可能会引起更多的瘙痒和炎症反应。

4. 使用抗真菌药物：如果皮肤癣痒持续存在，你可以考虑使用抗真菌药物，如酮康唑或特比萘芬。这些药物可以帮助杀死皮肤癣菌，缓解症状。

5. 寻求专业帮助：如果你的皮肤癣痒持续存在或症状加重，建议咨询皮肤科医生。他们可以进行皮肤检查，并给出更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。