腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要特点是腰部疼痛和可能的神经功能障碍。对于是否可以趴着睡觉，需要根据个体的具体情况和病情的严重程度来判断。

一般的建议是，趴睡可能会增加腰椎的压力，对腰椎间盘突出的患者可能不利，因为这种睡姿可能会使椎间盘更加向前移动，增加脊柱的曲度，加重疼痛。对于轻度的腰突，可以采取较硬的床垫，适度减轻腰部压力，尽量选择侧睡或仰卧。

但对于严重的腰突或者有明显的神经症状的患者，建议避免趴睡，以减少疼痛和进一步损害。最好是在医生的指导下，选择适合自己的睡眠姿势和床垫硬度。

总的来说，如果感到不适，应该遵从医生的指导，选择对疼痛缓解和脊柱健康更有利的睡眠方式。