判断胶囊是否卡在喉咙，可以尝试以下方法：

1. 观察症状：观察是否有吞咽困难、喉咙疼痛、声音嘶哑、呼吸困难等不适症状。这些症状可能提示胶囊卡在喉咙。

2. 观察吞咽时的吞咽动作：观察吞咽胶囊时的吞咽动作是否正常。如果吞咽时感到疼痛或不适，可能是胶囊卡在喉咙。

3. 观察吞咽后是否感觉异物：吞咽胶囊后，如果感到喉咙里有异物，可能是胶囊卡在喉咙。

4. 尝试吞咽一些液体：尝试吞咽一些清水或温盐水，观察吞咽时是否有困难或疼痛感。如果吞咽液体时感到疼痛或不适，可能是胶囊卡在喉咙。

5. 寻求专业医疗建议：如果怀疑胶囊卡在喉咙，最好寻求专业医疗建议。医生可能会建议进行吞咽试验或X光检查，以确定胶囊是否卡在喉咙。

需要注意的是，这些方法仅供参考，并不能完全确定胶囊是否卡在喉咙。如果怀疑胶囊卡在喉咙，最好尽快就医，以避免进一步的并发症。