脚扭伤肿了几天能消肿，这取决于扭伤的程度和个体的康复情况。一般来说，脚扭伤后，肿胀可能会在几天内逐渐消退。以下是一些可能影响脚扭伤肿胀消退的因素：

1. 扭伤的严重程度：轻微的扭伤可能肿胀消退较快，而严重的扭伤可能需要更长时间才能消肿。

2. 休息和休息：休息和休息可以帮助减少肿胀。尽量避免过度活动，给受伤的脚足够的休息时间。

3. 冷敷和热敷：冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，而热敷可以促进血液循环，加速消肿。

4. 药物治疗：使用非处方的抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻肿胀和疼痛。

5. 饮食和生活方式：保持健康的饮食和生活方式，包括足够的水分摄入、良好的睡眠和适当的运动，可以促进康复。

6. 物理治疗：物理治疗师可以提供专业的治疗，包括按摩、拉伸和理疗，以促进血液循环和消肿。

综上所述，脚扭伤肿了几天能消肿取决于多种因素。如果脚扭伤后肿胀持续存在，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的建议和治疗。