尿道疼痛和小便刺痛可能是多种原因引起的，包括：

1. 感染：尿道感染（如尿道炎）是引起尿道疼痛和刺痛的常见原因。感染可能由细菌、病毒或真菌引起。

2. 炎症：其他炎症也可能导致尿道疼痛和刺痛，如膀胱炎、盆腔炎等。

3. 结石：尿道结石可能引起尿道疼痛和刺痛。

4. 异物：某些情况下，尿道内可能存在异物，如避孕套碎片、尿道扩张器等，这些异物可能引起尿道疼痛和刺痛。

处理尿道疼痛和刺痛的方法取决于具体的原因。以下是一些建议：

1. 寻求医疗帮助：如果你的症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会进行检查，如尿常规、尿培养等，以确定具体的病因。

2. 保持清洁：保持外阴和尿道的清洁，可以减少感染的风险。

3. 多喝水：多喝水可以帮助稀释尿液，减轻尿道疼痛和刺痛。

4. 避免刺激：避免使用刺激性药物和食物，如辣椒、咖啡等，以减少尿道刺激。

5. 改变生活习惯：保持健康的生活习惯，如饮食均衡、适量运动、避免久坐等，可以有助于预防尿道疼痛和刺痛的发生。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据具体情况来确定。