股骨颈骨折术后康复是一个系统且个体化的过程，通常分为以下几个阶段：

1. 稳定期（手术后0-2周）：手术后，首要的是保持足够的休息和疼痛管理，避免剧烈活动以免影响手术部位的愈合。医生或物理治疗师会指导你进行床边活动，如膝关节和髋关节的被动活动。

2. 恢复期（手术后2-12周）：在这个阶段，随着伤口愈合，会开始进行物理治疗，包括肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练。电动自行车、步行器等可能被用来进行恢复性步行。医生可能会根据你的具体情况开始指导部分体重转移训练。

3. 部分负重训练期（手术后12-16周）：股骨颈骨折可能会出现骨质疏松，因此需要通过支撑器具（如拐杖）进行部分负重训练，逐渐增加走动的时间和距离。

4. 完全负重期：当医生确认骨折已愈合，力量足够，并且骨骼已达到足够的稳定度，你将能够恢复正常负重活动。这个阶段可能在手术后6-12个月。

5. 长期康复和保持：即使骨折完全愈合，也需要长期进行肌肉强化、柔韧性训练和平衡练习以防止再次受伤。可能需要进行定期的复查和评估。

在整个康复过程中，非常重要的是与医生、物理治疗师保持良好的沟通，遵循他们的建议，保持耐心和恒心。同时，合理的饮食也是康复的重要一环，确保摄入足够的钙和维生素D有助于骨折愈合。