咳嗽或打喷嚏时头痛可能是因为以下几种原因：

1. 眼睛和鼻子的压力反应：当我们咳嗽或打喷嚏时，头部和颈部的压力会瞬间增加。这种突然的压力变化可能会对头部的血管和神经产生影响，导致暂时性的头痛。

2. 眼睛张力变化：咳嗽或打喷嚏时，人会自然而然地闭上眼睛。如果眼睛突然受到这种动作的影响，眼肌的紧张或放松也可能引起头痛。

3. 睡眠姿势或体位改变：如果在睡眠中咳嗽或打喷嚏，可能导致身体在床铺上的位置改变，可能导致颈部和头部的压力重新分布，引发头痛。

4. 疲劳或缺乏休息：如果咳嗽或打喷嚏发生在睡眠不足或疲劳的状态下，头痛可能是身体整体疲劳反应的一部分。

5. 其他病症：例如鼻窦炎、过敏或其他呼吸道疾病，这些可能导致持续的头痛，在咳嗽或打喷嚏时加重。

如果头痛频繁且持续时间较长，建议咨询医生，以确定症状的原因，必要时进行进一步检查。