长时间蹲厕所确实有可能增加痔疮的风险。这是因为人在蹲便时，腹部的压力会增大，直肠和肛门区域的血管容易受到压迫，时间过长可能导致血液循环不畅，容易形成痔疮。此外，长时间坐着也对痔疮有影响，因为这会增加肛门静脉曲张的压力。

为了避免痔疮，以下是一些建议：

1. 尽量控制排便时间，最好不超过5分钟。
2. 尽量让排便自然，不要过分用力。
3. 经常改变姿势，如轮流坐下和站立。
4. 多喝水、多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5. 保持肛门清洁，避免磨擦。

如果已经出现了痔疮的症状，如疼痛、瘙痒、出血等，应及时就医，接受专业治疗。