牙齿掉了后是否适合镶牙还是种牙，取决于多种因素，包括：

1. 牙齿情况：如果仅是前牙或者后牙的小部分损伤，可以考虑镶烤瓷牙或者金属烤瓷牙。如果牙齿根部完好，且牙槽骨足够，可能适合种牙。

2. 年龄和口腔健康：年轻患者牙周健康，可以选择种牙，因为长期效果更好。而老年人或者牙周情况较差，可能更适合镶牙。

3. 预算：种牙通常价格较高，因为它涉及到手术植入人工牙根，而镶牙则相对便宜。

4. 个人需求和期望：有些人可能对美观要求高，可能更倾向于选择烤瓷或者全瓷牙；有些人可能考虑到日常生活的便利性，可能会选择镶牙。

因此，建议你找一位专业的口腔医生进行详细的检查和咨询，他们能根据你的具体情况给出最佳建议。