抬头纹是由于皮肤老化、长期皱眉、重复用力或者营养不良等因素引起的，以下是一些小窍门帮助减少抬头纹：

1. 保湿按摩：每天使用含有维他命A、C、E等抗氧化成分的面部保湿霜，轻轻按摩额头和眉间的皮肤，帮助提拉紧致。

2. 防晒：紫外线是皮肤松弛的主要因素，所以出门时要记得涂抹防晒霜，尽量减少紫外线伤害。

3. 表情管理：避免长时间皱眉或做出过于强烈的面部表情，尽量保持放松。

4. 面部运动：定期做一些面部运动，如眉毛轻轻上扬再放下，或轻轻摇头，帮助肌肉运动保持活力。

5. 温柔卸妆：卸妆时要尽可能温柔，避免拉扯皮肤造成抬头纹。

6. 补充营养：保持良好的饮食习惯，多摄取富含胶原蛋白、抗氧化物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。

7. 专业治疗：如抬头纹严重，可以考虑到美容院或医院进行微针、射频、激光等抗衰老治疗。

请注意，以上方法可能需要一段时间才能看到明显效果，长期坚持和良好的生活习惯更重要。如果抬头纹情况严重且影响到了生活质量，建议找专业医生咨询。