闪腰和腰椎间盘突出都是腰部疾病，但两者的原因、症状和治疗有所不同。

1. 闪腰（也称急性腰扭伤）：主要是由于腰部肌肉、韧带或腰椎关节急性暴力或过度牵拉导致的。常见于搬运重物、突然转身等动作，以及久坐和劳累后。通常症状包括急性疼痛，特别是第一次扭伤时，可能会听到一声“砰”的声音，疼痛可能沿着一侧臀部往下放射。通常休息几天后疼痛会逐渐缓解。

2. 腰椎间盘突出（也称腰椎间盘突出症）：是由于腰椎间盘内髓核脱出，压迫到脊神经根或马尾神经，导致疼痛、麻木等症状。常见的病因有腰部长期负重、腰肌劳损、椎间盘退变等。除了急性疼痛外，可能还有下肢放射痛、麻木、肌力减弱等症状。治疗方法可能包括药物、物理治疗、手术等，具体取决于突出的程度和个体状况。

总之，闪腰更多是肌肉或关节的急性损伤，而腰椎间盘突出是椎间盘本身的病变。如果你有持续的腰痛或其他症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。