很抱歉听到你的耳朵后面长了个包，并且一按就疼的情况。这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 耳部感染：耳朵后面长了个包可能是由于感染引起的。感染可能是由细菌、病毒或真菌引起的。感染的症状包括疼痛、红肿、发热和耳道分泌物。

2. 耳部损伤：耳朵后面长了个包也可能是由于耳部损伤引起的。耳部损伤可能是由于外力撞击、耳道异物或耳部手术引起的。耳部损伤的症状包括疼痛、红肿和耳道分泌物。

3. 耳部囊肿：耳朵后面长了个包也可能是由于耳部囊肿引起的。耳部囊肿是由于耳道内的液体积聚引起的。耳部囊肿的症状包括疼痛、肿胀和耳道分泌物。

如果你怀疑自己患有耳部感染、耳部损伤或耳部囊肿，建议你尽快就医。耳部感染可能需要抗生素治疗，耳部损伤可能需要耳道清理和局部处理，耳部囊肿可能需要手术治疗。

如果你的症状不严重，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：

• 保持耳朵干燥：使用耳塞或耳棉来保持耳朵干燥，避免水进入耳道。
• 热敷：用热毛巾敷在耳朵上，可以缓解疼痛和肿胀。
• 使用耳药水：使用耳药水来清洁耳道，缓解疼痛和肿胀。

如果你的症状持续或加重，建议尽快就医。耳部感染、耳部损伤和耳部囊肿可能需要专业医生的诊断和治疗。