首先，如果你有烧心和胃胀的症状，应该先去医院就诊，由专业的医生进行诊断，以确定病因。因为烧心和胃胀可能是由多种原因引起的，如消化不良、胃酸过多、胃炎、胃溃疡或胃食管反流病等，不同原因需要采取不同的治疗措施。

在医生的指导下，非处方药物可能会包括：

1. 抗酸药：如质子泵抑制剂（比如奥美拉唑、兰索拉唑）、H2受体阻滞剂（比如法莫替丁、雷尼替丁）或抗酸剂（比如铝碳酸镁、氢氧化铝）等，可帮助减少胃酸分泌，缓解烧心和胃胀。

2. 胃黏膜保护剂：如铋剂（比如胶体果胶铋）或硫糖铝，有助于保护胃黏膜，减轻胃部不适。

3. 助消化药：如胰酶、消化酶片等，帮助消化食物，缓解胃胀。

4. 镇痛药：如对乙酰氨基酚，注意不要与抗酸药同时使用，以防止药物相互作用。

但请注意，以上药物仅供参考，实际用药请遵医嘱，不得超过推荐剂量，持续不适请及时就医。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要，比如少吃刺激性食物、定时定量吃饭、不在睡前2小时内进食、避免过度劳累等。