月经期间适量饮用红酒是可以的，但要注意以下几点：

1. 适量：虽然红酒含有一些抗氧化物质，如酚类化合物，对于女性来说可能有益于心脏健康，但过量饮酒并不推荐。建议每次不超过一两杯。

2. 避免空腹：空腹饮酒可能刺激胃黏膜，尤其是月经期间子宫内膜会脱落，对胃黏膜的保护可能会减弱，因此最好与食物一起食用。

3. 考虑个人体质：每个人对酒精的耐受程度不一样，如果你容易头痛或者其他不适感，或者有酒精过敏等状况，最好避免。

4. 养生注意：月经期间应注重营养补充，红酒虽然好，但也应搭配其他健康食品，保持身体均衡。

总的来说，如果你平时适量饮酒且感觉适合，月经期间也可以适度饮用红酒。但如果你有任何健康问题，最好先咨询医生的意见。