酵素粉通常被认为有助于促进消化和新陈代谢，可能会作为一种辅助手段用于减肥。然而，它们的效果会因人而异，且减肥的效果不仅仅取决于何时喝酵素粉，还与饮食的整体平衡、运动、睡眠等多种因素有关。

关于酵素粉的最佳饮用时间，一般来说，以下几种情况可能会更有利：

1. 餐后：饭后30分钟喝，可以帮助消化和分解食物中的脂肪，减少热量吸收。
2. 早晨空腹：早晨醒来后，空腹状态下饮用，可以更好地利用酵素粉来启动新的一天的新陈代谢。
3. 避免睡前：酵素粉可能会提升能量，避免在睡前饮用，以保证良好的睡眠质量。

但请注意，单独依赖酵素粉减肥效果可能不显著，结合健康饮食、适量运动更为重要。在开始任何补充剂或减肥计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。