当触电者出现呼吸心跳停止时，应立即进行心肺复苏（CPR），这是急救的黄金时间段。以下是基本的操作步骤：

1. 判断意识：轻拍触电者的脸并大声呼唤，如无反应则认为已经失去意识。

2. 打开气道：将一手置于触电者下颌往上抬起，使头部稍稍后仰，另一手放在后颈支撑头部，防止头部后仰过度导致颈椎受伤。保持呼吸道开放。

3. 做30次胸外按压：用掌根用力按压胸骨下部，深度大约为5-6厘米，频率至少为每分钟100次。双手交替按压，按压和放松之间不需要完全相隔。

4. 做2次人工呼吸：首先，捏住触电者的鼻孔，用你的嘴包住他们的嘴，然后吹气，使他们的胸部隆起。接着，松开捏鼻的手，让气体自然排出。

5-6次循环：继续以上的1-3步，每完成一组5-6次的胸外按压和2次人工呼吸，直到专业急救人员到达。

请记住，这只是一个基本的指导，实际操作中需要根据急救员的专业培训来进行，同时，尽快拨打急救电话（如中国的120），并尽可能保持冷静，以便在关键时刻正确操作。