维生素E具有抗氧化性，可以帮助皮肤抵御自由基的损害，对保持皮肤健康、减少色斑有积极作用。它可以帮助淡化已有的斑点，但对于新生成的斑点预防效果有限。酸奶中含有的乳酸和益生菌有助于调节皮肤酸碱度，对于改善皮肤状况有一定的帮助，但直接用于祛斑效果并不明显。

两大物如果搭配使用，可以先把维生素E胶囊破开，将油状的维生素E精华涂抹在脸部，特别是斑点区域，然后再轻敷酸奶，等待15-20分钟后用清水洗净。这种方法可以试试，不过每个人的皮肤状况不同，效果因人而异，长期坚持可能会有一定的改善。

关键还是要注意防晒，避免紫外线直接刺激皮肤，同时保持良好的作息和饮食习惯，这对皮肤健康和减少斑点都非常重要。如有严重斑点，建议寻求专业的医学美容治疗。