在月经期间使用热水袋暖肚子是可以的，甚至是有益的。因为腹部是女性月经疼痛的常见部位，适当的热敷可以帮助舒缓子宫收缩带来的不适，减轻疼痛。但是要注意以下几点：

1. 温度适宜：热水袋的温度不要过高，以40-50℃为宜，过热可能会导致皮肤烫伤。

2. 时间控制：不要长时间连续使用，一般15-20分钟为宜，然后休息一会儿，避免连续的高温加热造成皮肤负担。

3. 选择材质：选择有保护层的热水袋，防止内热泄漏，避免烫伤。

4. 注意个人卫生：避免热水袋与皮肤直接接触，可以用毛巾包裹住。

5. 如有严重疼痛或异常情况，应及时就医。

总的来说，适度使用热水袋可以帮助缓解痛经，但个体差异较大，如有特殊情况，还是需要根据自身感受和医生建议来调整。