眼袋的形成可能与遗传、年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、眼部肌肤松弛、饮食不当、眼部过度用力等因素有关。以下是一些简单的非手术方法，帮助缓解眼袋：

1. 睡眠充足：保证7-9小时的高质量睡眠，让眼部肌肤得到充分休息。

2. 饮食调整：减少盐分摄入，过多的盐分会导致体内水分滞留，形成眼袋。多吃富含维生素C和E的食物，它们有助于减轻眼部浮肿。

3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周肌肤，顺着肌肤纹理打圈，帮助淋巴循环，减轻眼袋。

4. 热敷冷敷：交替使用冷热敷，冷敷可以缩小血管，减轻眼袋；热敷则可以促进血液循环，缓解疲劳。

5. 保持水分平衡：保持身体水分平衡，多喝水，避免久坐不动，多做运动促进血液循环。

6. 眼霜保湿：使用具有保湿和紧致效果的眼霜，帮助改善眼袋问题。

7. 避免眼疲劳：长时间看屏幕或读书后，让眼睛适当休息，避免眼部过度用力。

以上方法可能需要一定的时间才能看到明显效果，如果眼袋问题持续存在或者影响日常生活，那么可能需要考虑专业的医美治疗。