阴虚火旺是一种中医理论，主要指的是体内阴液不足，导致阳气过旺的情况。锻炼身体对于改善阴虚火旺有一定的帮助，但具体效果因人而异。

阴虚火旺通常表现为口干舌燥、心烦失眠、便秘等症状，而锻炼身体可以通过出汗的方式，帮助身体排出多余的热量，从而缓解阴虚火旺的症状。此外，锻炼还可以促进血液循环，增加身体的能量，有助于改善阴虚火旺的情况。

然而，锻炼身体并不是唯一的治疗方法。在改善阴虚火旺的情况时，还可以通过饮食调理、中药调理、针灸等中医疗法来辅助治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、保持心情舒畅等，也可以有助于改善阴虚火旺的情况。

总之，锻炼身体对于改善阴虚火旺有一定的帮助，但具体的治疗方法需要根据个人情况来制定。建议在进行锻炼之前，最好咨询中医师的建议，以确保锻炼的效果和安全性。