宫缩是子宫在分娩过程中的一种自然收缩，其目的是帮助子宫颈扩张和胎儿下降。宫缩的持续时间和强度因人而异，特别是在自然分娩和催生过程中。通常，第一产程（宫口扩张期）刚开始时，宫缩可能会每隔几分钟到几十分钟一次，每次持续约30秒至1分钟，强度相对较小。

随着分娩过程的进展，宫缩可能会变得更频繁、更强烈，可能变为每分钟一次或多次，并持续60秒或更长时间。宫口扩张至10厘米左右通常需要几小时到十几个小时，具体时间取决于孕妇的情况、身体条件、胎儿大小等因素。

如果宫缩过于频繁或强烈，并伴随出血、破膜等症状，应立即联系医疗人员。总之，宫缩的时长和宫口开张的速度是因人而异的，遵循医生的指导和监测非常重要。