青少年脱发严重可能有多种原因，包括遗传、压力、营养不良、荷尔蒙变化、疾病等。以下是一些应对方法：

1. 保持健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B、D和E，这些营养素对头发健康至关重要。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。

2. 补充营养：如果饮食中缺乏关键营养，可以考虑服用维生素和矿物质补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。

3. 保持适当的水分：头发同样需要水分，保持身体和头发的水分平衡。

4. 避免紧束发型：过于紧的辫子或马尾可能会导致头发压力性脱落，选择松散的发型。

5. 压力管理：学习和实践压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，有助于减少压力相关脱发。

6. 治疗特定疾病：如果有医学原因导致脱发，如甲状腺问题或营养不良，医生可能会开具适当的药物或治疗。

7. 药物治疗：如雄激素性脱发，某些遗传性脱发药物，如米诺地尔（商品名如落健、保法止）或类固醇，可能在医生指导下使用。

8. 咨询专业：如果脱发严重影响到生活质量，建议寻求皮肤科医生或专业的发型师咨询，他们可以提供更专业的建议。

9. 耐心等待：记住，头发的生长周期通常需要几个月才会明显变化，要有耐心。

重要的是，脱发有一段时间才能看到改善，如果你担心或尝试了上述方法但未见好转，应尽快咨询专业人士。