遇到鼻腔吸入异物的情况，以下是一些建议：

1. 保持冷静：不要惊慌失措，深呼吸几次，让自己冷静下来。

2. 尝试清除异物：尝试用鼻子吸气，然后用力呼气，试图将异物排出。如果异物比较深，可以尝试用纸巾或棉签轻轻擦拭鼻腔，但动作要轻柔，以免造成进一步的伤害。

3. 寻求专业帮助：如果异物无法自行排出，或者异物较大或深，建议尽快寻求专业医疗帮助。

4. 避免刺激：在异物排出之前，尽量避免刺激鼻腔，以免异物更深入。

5. 预防措施：预防鼻腔吸入异物的最好方法是避免食用过于坚硬或尖锐的食物，如坚果、硬糖果等。同时，保持鼻腔的清洁卫生，可以有效减少异物进入鼻腔的风险。

希望这些建议对你有所帮助。如果异物无法自行排出，请及时就医。