HPV（人类乳头瘤病毒）是一种普遍存在的病毒，主要通过性接触传播，包括直接的阴道、肛门或口腔性交。以下是HPV感染的主要途径：

1. 性行行为：无论是男性还是女性，如果有多个性伴侣或不安全的性行为（如无保护的性行为），都可能增加感染HPV的风险。

2. 直接皮肤接触：HPV可以通过皮肤直接接触传播，特别是在性行为过程中。

3. 母婴传播：在极少数情况下，HPV可以通过分娩时从母亲传染给新生儿，尤其是在母亲宫颈有高危型HPV感染时。

4. 公共设施：理论上，某些公共场所如公共澡堂或更衣室，如果有感染者分泌物残留，也存在极低概率的间接传播风险，但这种情况非常罕见。

为了减少HPV感染的风险，建议采取以下预防措施：

- 使用安全套

- 限制性伴侣数量

- 定期进行性病检查

- 接种HPV疫苗（女性和男性均可接种，特别是青少年时期）

- 保持良好的个人卫生习惯

即使感染了HPV，也不必过于恐慌，因为大多数感染者会在一两年内自然清除病毒。然而，某些高危型HPV持续存在可能会增加患宫颈癌和其他相关疾病的风险，因此定期进行检查很重要。