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刘国凯
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知识库 月经前食欲大增会胖吗
月经前食欲大增会胖吗
发布时间:2024-11-12
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月经前食欲大增通常是由于体内激素水平变化,如孕酮和雌激素的波动,这些激素可以影响你的饥饿感和食物的欲望。月经周期中的雄激素水平也可能在月经前下降,这可能会让你的食欲增加。

如果这种食欲增加导致摄入过多热量,超过你日常消耗的热量,那么理论上是有可能增加体重的。特别是如果这些热量主要来源于高糖、高脂肪的食物,长期下来可能会导致体重增加。但是,每个人的身体反应不同,也有人可能会因为消化系统在这个时期工作更佳,而保持或减少体重。

为了保持健康的体重,建议你在月经期间注意饮食的平衡,多吃蔬菜、水果和全谷物,适量控制高热量食物的摄入,并保持足够的运动量。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息也有助于管理体重。


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