发际线的养回来主要是通过调整生活习惯、改善饮食、使用适当的护发产品和进行头皮护理等方面来实现的。以下是一些具体的建议：

1. 营养均衡：多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A、C和E的食物，如肉类、鱼、蛋、牛奶、全谷类、坚果、绿叶蔬菜和水果，以促进头发生长。

2. 适量运动：保持适量的体育锻炼，可以促进血液循环，为头皮和毛囊提供充足的养分。

3. 保持良好的睡眠：睡眠不足会影响身体各系统的恢复，包括头发生长。尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠。

4. 控制压力：长期的精神压力可能导致头发脱落。学习减压技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸。

5. 少烫染：避免频繁的烫发、染发，因为化学物质会对头发和头皮造成伤害。

6. 头皮护理：使用温和的洗发水，每周进行深层清洁。可以试试含有生物素、角鲨烯等有利于头发生长的洗发水或精油产品。

7. 不拔发：尽量避免用手强行梳洗或拔掉已落的头发，这可能导致新生发际线受阻。

8. 医学治疗：如果发际线严重后退，可以考虑寻求医生的专业建议，可能需要进行药物治疗或植发手术。

以上建议有助于改善发际线的情形，但每个人的头发状况和恢复速度都不同，需要长期坚持并且根据个人情况调整。如果发际线持续脱落，最好寻求专业医生的意见。