宫腔镜手术后的恢复时间因个体差异而异，一般来说，宫腔镜手术的恢复时间取决于手术的复杂性和术后护理的严格程度。以下是一些常见的恢复时间和建议：

1. 术后疼痛：手术后可能会出现轻微的疼痛，通常持续数天。术后疼痛的程度因个体而异，有些人可能需要使用止痛药来缓解疼痛。

2. 术后活动：手术后通常需要卧床休息，具体时间取决于手术的复杂性和术后恢复的情况。一般来说，术后24小时需要保持卧床休息，之后可以逐渐进行一些轻度活动，如起床、上厕所等。

3. 术后饮食：手术后饮食需要注意，通常需要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以减少对伤口的刺激。术后饮食可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

4. 术后恢复时间：宫腔镜手术的恢复时间因个体而异，一般来说，术后1-2周内可以逐渐恢复正常。具体恢复时间取决于手术的复杂性、术后恢复的情况和个体的体质。

总之，宫腔镜手术后的恢复时间因个体而异，建议在术后严格按照医生的建议进行护理和康复，以确保尽快恢复正常。如果出现任何不适或异常情况，应及时咨询医生。