腰疼和恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是几种常见的可能性：

1. 腰椎问题：腰疼可能是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎关节炎等问题导致，这些都可能引发下背部疼痛，并可能伴有恶心。

2. 内科疾病：比如肾病、胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡、胃肠道感染），或者是怀孕早期的症状（早孕反应），也可能会出现腰疼和恶心。

3. 神经系统问题：例如神经根受压或神经系统疾病，也可能会导致腰部疼痛并伴有恶心。

4. 疲劳或压力：长时间保持一个姿势、疲劳、压力过大等症状，也可能引起腰疼和不太严重的恶心。

5. 药物副作用：某些药物可能会导致恶心和腰疼，特别是那些用于治疗心血管疾病、抗抑郁药或者化疗药物等。

6. 其他：如低血糖、低血压、尿路感染等也可能引起腰疼和恶心。

如果你的疼痛持续不减或者伴随着其它严重症状，如发热、剧烈头痛、排尿困难等，建议立刻就医，以便得到适当诊断和治疗。