腰疼可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 腰椎间盘突出：这是一种常见的腰椎问题，当椎间盘突出压迫到神经时，可能会引起腰疼和腿部疼痛。

2. 腰肌劳损：长期保持不良姿势或过度使用腰部肌肉，可能会导致腰肌劳损，引起腰疼。

3. 腰椎骨质增生：随着年龄的增长，腰椎骨质增生可能会导致腰疼。

4. 腰椎骨折：腰椎骨折可能会引起严重的腰疼。

打喷嚏和弯腰都疼可能是由于肌肉拉伤或韧带损伤引起的。打喷嚏时，如果腰部肌肉没有得到充分的准备，可能会导致腰部肌肉拉伤。弯腰时，如果弯腰过快或过度，可能会导致腰部韧带损伤。

建议你尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并接受相应的治疗。同时，注意保持良好的姿势和适当的休息，以帮助减轻腰疼的症状。