左肩膀关节疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的可能性：

1. 颈肩部肌肉或韧带拉伤：长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能导致肩部肌肉和韧带过度拉伸或疲劳，进而产生疼痛。

2. 肩关节炎：随着年龄的增长，关节软骨磨损，可能会导致肩关节炎，引起疼痛、僵硬和活动受限。

3. 肩周炎：这是肩部疼痛的常见原因之一，也被称为“五十肩”，是肩关节周围软组织的炎症，可能导致疼痛和功能障碍。

4. 肩袖损伤：肩袖是包裹肩关节的肌肉群，如果受到损伤，如过度使用或运动损伤，也可能引起疼痛。

5. 颈椎病变：颈椎问题，如颈椎病，可以引起肩部疼痛，因为颈椎和肩部神经有联系。

6. 神经受压：颈椎病、肩部肿瘤或肩部骨折等可能导致神经受压，引发疼痛。

7. 运动损伤：过度运动或力量训练，尤其是肩部运动，可能导致肌肉或韧带损伤。

如果疼痛持续不减或者影响日常生活，建议及时就医，医生会通过详细的询问、体检和必要检查来确定疼痛的原因，并提供相应的治疗方案。