微创手术后恢复的速度与饮食的选择有很大关系。以下是一些有助于恢复的建议，但这可能因个人体质和手术类型的不同而有所差异：

1. 高蛋白食物：鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、蛋类和奶制品富含优质蛋白质，有助于伤口愈合和肌肉修复。

2. 纤维食物：蔬菜、水果和全谷物富含纤维，可以帮助消化，减少便秘的风险，但初期可以选择易消化的软煮蔬菜和水果。

3. 补充维生素和矿物质：新鲜蔬菜、水果和坚果是维生素和矿物质的良好来源，有助于提高免疫力。

4. 避免油腻和刺激性食物：恢复期间应避免过于油腻的食物，以免肠胃负担过重，同时避免辛辣、酸性食物，以减少对胃肠道的刺激。

5. 补充液体：多喝水、清汤或果汁，保持体内水分，促进血液循环。

6. 清淡饮食：最初的几天可以选择清淡易消化的食物，逐渐过渡到正常饮食。

请根据个人的手术情况和恢复进度，以及医生的建议调整饮食。在恢复期间，保持充足的休息和适度的运动也是非常重要的。