餐后2小时血糖高，通常指的是餐后2小时血糖值超过正常范围，一般标准为7.8毫摩尔/升（140毫克/分升）。这可能是糖尿病的一个早期信号，尤其是对于2型糖尿病，或者是糖耐量受损（IGT）或糖调节受损（IFG）的早期阶段。但也有可能是一次性的饮食影响或者身体代谢的问题。

高餐后血糖的原因可能包括摄入过多的糖分，饮食结构不合理，缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性下降等。如果经常出现这种情况，建议进行以下调整：

1. 控制饮食：减少高糖食物的摄入，增加蔬菜、全谷类和蛋白质的摄入。
2. 增加运动：饭后适当的运动可以帮助身体更好地吸收血糖。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜影响胰岛素的分泌。
4. 定期检查：定期测量血糖，了解自己的糖代谢情况。

如果调整生活方式后血糖仍不能控制，应尽快就医，接受专业医生的评估和治疗。