鼻窦炎是一种常见的上呼吸道疾病，日常护理可以分为以下几个方面：

1. 保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激鼻腔和鼻窦，增加炎症。可以使用加湿器或者确保室内凉爽潮湿。

2. 饮食调理：多吃新鲜水果和蔬菜，富含维生素的食物有助于增强免疫力。少吃辛辣、油腻食物和酒精，这些都可能加重鼻窦炎。

3. 避免烟雾和有害气体：烟雾和有害气体可以刺激鼻腔，加重炎症，特别是在公共场合或室内。

4. 充足休息：保持足够的睡眠对身体恢复非常重要，也能够增强免疫力。

5. 鼻腔清洁：使用盐水鼻喷雾或清洗剂可以帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞和炎症。

6. 常规运动：适当的运动可以提高身体免疫力，但运动时要注意避免剧烈运动带来的刺激。

7. 定期复查：如果症状持续不改善或反复发作，应及时就医，接受专业治疗。

以上建议仅供参考，如果鼻窦炎症状严重，如长期鼻塞、头痛加重，应尽早就医。