头发毛囊堵塞主要是因为头皮上的油脂、死皮细胞、污垢以及过度的角质化，导致毛囊口被这些物质阻塞，形成所谓的“毛囊角栓”。毛囊堵塞可能会引发粉刺、脱发等问题。以下是一些可以帮助疏通毛囊的方法：

1. 温和洗发：使用温和、无刺激的洗发水，避免碱性过强的产品。洗发时选择温水，轻柔地按摩头皮，有助于清洁毛孔。

2. 定期去角质：选择去角质洗发产品或使用含有水杨酸、乳酸等成分的面膜，温和去除头皮上的死皮细胞，但要注意不要过度去角质，以免刺激毛囊。

3. 使用清洁面膜：可以使用具有净化和疏通毛孔作用的面膜，如泥浆面膜、炭黑面膜等。

4. 避免频繁烫染：化学物质会加重头皮的油脂分泌，加剧毛囊堵塞。

5. 导出疗法或专业清洁：如果毛囊堵塞严重，可以考虑到美容院做头发导出面膜或接受专业的深层清洁护理。

6. 营养和生活方式：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如鱼、坚果、蔬菜和水果，同时保持充足的睡眠和适当的运动。

7. 如果问题长期无法解决，或者出现严重的毛囊炎、脱发等症状，应咨询皮肤科医生或专业发型师，寻求专业的治疗建议。

记住，每个人的头皮状况和处理方法可能会有所不同，如果有持续的头皮问题，最好寻求医生或专业人士的帮助。