脸巴瘦下来是一个常见的美容目标，以下是一些可能有助于实现这个目标的建议：

1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蛋白质和健康脂肪的摄入。建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加运动：有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪堆积。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

3. 控制体重：如果你的体重过重，减轻体重可能会有助于脸巴的瘦下来。通过均衡饮食和适当的运动，逐渐减轻体重。

4. 面部按摩：使用温和的面部按摩产品，如按摩油或按摩霜，可以促进血液循环，帮助淋巴液流动，从而减少面部脂肪堆积。

5. 保持充足的水分：保持足够的水分摄入，有助于保持皮肤弹性和光滑。建议每天喝足够的水，避免饮用含糖饮料。

6. 避免熬夜：长期熬夜可能导致代谢紊乱，增加脂肪堆积。尽量保持充足的睡眠，有助于维持身体健康和脸巴的瘦下来。

请注意，脸巴的瘦下来是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式和适当的美容方法。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或美容专家的建议。