是的，经常11点多睡觉对身体是有害的。以下是一些可能对身体产生负面影响的原因：

1. 睡眠质量：11点之后入睡可能会导致睡眠质量下降，因为睡眠的生理节律（也称为“生物钟”）在11点之后开始下降。这可能导致深度睡眠不足，影响身体的修复和恢复功能。

2. 心理健康：长期睡眠不足可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁和注意力不集中。

3. 代谢健康：睡眠不足可能导致代谢紊乱，如血糖和胰岛素水平异常，这可能增加患糖尿病和肥胖症的风险。

4. 心血管健康：长期睡眠不足可能增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风。

5. 免疫系统：睡眠不足可能削弱免疫系统功能，使身体更容易感染疾病。

因此，为了保持身体健康，建议尽量在晚上11点之前入睡，并确保获得足够的深度睡眠。