晒斑，医学上称为黄褐斑，是由于长期的日晒、激素水平变化、遗传、肌肤老化等因素导致皮肤中的黑色素增加而形成的。以下是几种常见的去除晒斑的方法：

1. 防晒：防止新的晒斑产生是关键，无论春夏秋冬，出门都要涂抹至少SPF30的防晒霜，并尽量避免在阳光最强烈的时候外出。

2. 使用美白产品：含有熊果素、维生素C、水杨酸等成分的美白或淡化斑点产品可以帮助淡化晒斑，但效果较为慢，需坚持使用。

3. 化学去角质：选择温和的去角质产品，可以帮助去除表皮层的死皮细胞，促使皮肤新陈代谢，改善肤色。

4. 光子嫩肤或激光治疗：专业的医疗美容机构提供光子嫩肤、激光治疗等方法，这些治疗能有效深入皮肤底层，针对性地破坏黑色素，达到淡化晒斑的效果。但是，这些方法可能有点疼，需要在专业医生指导下进行。

5. 中医调理：从中医角度，可以考虑服用一些具有调理作用的中药或配合针灸等方法，改善身体内部环境，促进黑色素代谢。

6. 健康生活：保持充足的睡眠，健康饮食，减少压力，有助于整体肌肤健康，减缓晒斑的形成。

不过，请注意，每个人的肌肤状况和治疗效果可能会有所不同，如果晒斑严重或持续治疗无效，建议就医咨询皮肤科医生的专业意见。