脸上肉下垂可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于改善这个问题的建议：

1. 饮食调整：饮食中应包含足够的蛋白质和维生素，如鱼、鸡肉、豆类、蔬菜和水果。此外，避免食用过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会导致脱水和皮肤松弛。

2. 保持充足的水分：脱水会导致皮肤松弛，因此确保每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 面部按摩：使用温和的按摩霜或按摩油，在面部轻轻按摩，以促进血液循环和淋巴流动。

4. 锻炼：适量的锻炼可以增强肌肉，从而提升皮肤的支撑力。建议选择一些面部表情的运动，如微笑、皱眉和鼓腮等。

5. 保持良好的睡眠：睡眠不足会导致皮肤松弛，因此确保每晚获得足够的睡眠。

6. 避免长时间低头：长时间低头会导致颈部和面部的肌肉松弛，建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。

7. 考虑医美治疗：如果上述方法无法改善问题，可以考虑医美治疗，如肉毒杆菌注射或手术。然而，这些方法可能存在风险和副作用，建议在咨询专业医生的建议后进行。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。