艾灸肚脐（也称为神阙穴艾灸）是一种传统中医疗法，主要目的是调理脏腑功能、促进血液循环、缓解疲劳、改善体质等。一个月后的变化可能会因人而异，但可能包括以下几点：

1. 消化系统改善：有的人可能会感觉到消化系统的改善，如胃部不适减轻、食欲增加等。
2. 体质增强：经常艾灸可以提高免疫力，也可能有助于改善睡眠质量和精神状态。
3. 面色红润：艾灸有助于气血通畅，可以使面色看起来更加红润有光泽。
4. 缓解疲劳：对长期疲劳或者亚健康的人，艾灸可能有助于缓解疲劳感。
5. 缓解妇科疾病：对女性来说，灸神阙穴可能有助于调经、缓解痛经等。

然而，这些变化并不是所有人在一个月内都能立即看到的，需要持续的艾灸和一定的时间积累。而且每个人的身体反应和感知也会有所不同。在进行艾灸时请注意，如果感到不适或者出现异常情况，应立即停止并就医咨询。