褪黑素是一种常见的天然激素，主要用于调节人体的生物钟和睡眠质量。虽然褪黑素通常被认为是安全的，但仍有一些可能的副作用。以下是一些常见的褪黑素副作用：

1. 头痛：一些人在使用褪黑素后可能会出现头痛的症状。这可能是由于褪黑素的剂量过高或个体差异导致的。

2. 失眠：虽然褪黑素通常用于改善睡眠，但有些人可能会发现使用褪黑素后反而导致失眠。这可能是由于个体差异或剂量不合适导致的。

3. 恶心和呕吐：一些人在使用褪黑素后可能会出现恶心和呕吐的症状。这可能是由于个体差异或剂量不合适导致的。

4. 头晕和眩晕：一些人在使用褪黑素后可能会出现头晕和眩晕的症状。这可能是由于个体差异或剂量不合适导致的。

5. 消化问题：一些人在使用褪黑素后可能会出现消化问题，如胃痛、腹泻或便秘。这可能是由于个体差异或剂量不合适导致的。

6. 过敏反应：少数人可能对褪黑素过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难或过敏性休克等严重反应。

在使用褪黑素时，建议遵循医生或专业人士的建议，并注意个体差异和剂量。如果出现任何不适症状，请立即停止使用并咨询医生。