抬头纹是由于面部表情肌的频繁活动，以及年龄增长导致皮肤弹性减弱形成的。如果你有很深的抬头纹，可以尝试以下几种方法：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，有助于皮肤恢复。

2. 注意保湿和防晒：每天涂抹温和的保湿霜，尤其在秋冬季节，皮肤容易干燥，抬头纹会更加明显。同时，防晒也很重要，避免紫外线加速皮肤老化。

3. 做面部按摩：定期进行轻柔的面部按摩，可以帮助促进血液循环，缓解抬头纹。例如，可以使用按摩工具或手指，从额头发际处开始，沿着眉毛和额头向下，轻轻按摩。

4. 使用抗衰老产品：选择含有抗皱成分的护肤品，如含有透明质酸、胶原蛋白、维生素C等的产品，有助于改善皮肤弹性。

5. 考虑专业的美容疗法：如果条件允许，可以考虑去美容院进行一些专业的抗皱治疗，如Botox注射、微针、光子嫩肤等。

6. 避免过度疲劳：过度的精神压力和长时间的看电脑、手机等，都可能导致抬头纹加重。适当休息和放松心情也很重要。

请记住，头纹的形成是自然衰老过程的一部分，完全去除可能需要时间和科学的方法。保持积极的心态，接受并保养皮肤是关键。