毛孔粗大主要是由以下几个原因引起的：

1. 遗传因素：毛孔的大小一部分取决于遗传，如果你的父母或亲人有较大的毛孔，你可能会遗传这一特性。
2. 油脂分泌过多：皮脂腺过于活跃，过多的皮脂无法正常排出，导致毛孔堵塞，形成粗大的毛孔。
3. 饮食不当：过量的糖分、油脂摄入，缺乏维生素和矿物质，可能导致皮肤问题。
4. 环境因素：空气污染、紫外线辐射等都会加速皮肤老化，毛孔扩张。
5. 激素变化：如青春期、孕期或停经期，雄激素水平变化可能导致毛孔粗大。
6. 素质不均衡：如长期压力大、睡眠不足会导致内分泌失调，影响皮肤状态。

改善毛孔粗大的方法：

1. 清洁护肤：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
2. 去角质：定期进行温和的去角质，帮助去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。
3. 控油收敛：选择控油、收敛毛孔的护肤品，如含有水杨酸、绿茶提取物等成分的产品。
4. 饮食调整：保持健康饮食，多吃新鲜蔬果，减少糖分、油脂摄入。
5. 适当运动：运动能促进血液循环，帮助皮肤排毒。
6. 美容仪器：可以考虑使用一些专业护理仪器，如射频、光子嫩肤等，改善毛孔问题。
7. 避免日晒：做好防晒工作，防止紫外线伤害毛孔和皮肤。

如果以上方法效果不明显，或者毛孔粗大问题严重，建议寻求专业的皮肤医生或美容师的帮助。