脂溢性皮炎是一种常见的皮肤炎症，主要表现为头皮、面部、胸部和背部等皮脂腺丰富区域的红肿、油腻、鳞屑和瘙痒。脂溢性皮炎的症状可能会在气温升高时加重，因为高温可能会使皮肤变得更为潮湿，从而加重瘙痒感。此外，热天气也可能会引发皮肤出汗，这可能会刺激皮肤，加重炎症。

如果你的脂溢性皮炎一热就刺痒，可以考虑以下缓解措施：

1. 避免高温环境，尽量在凉爽的环境中生活。
2. 保持皮肤清洁，每天用温水和无刺激性洗面奶或沐浴露沐浴。
3. 保持皮肤干燥，避免过多出汗。
4. 使用非刺激性的抗炎药膏或者含有舒缓成分的护肤品，如含有皂土、洋甘菊、舒缓酵母提取物的产品。
5. 避免划痕或抓挠痒处，以防二次感染。

如果症状持续严重或者加重，建议咨询皮肤科医生的建议，以获取专业的治疗方案。