生吃苦瓜确实有助于减肥，因为苦瓜中含有丰富的纤维素和少量的卡路里。纤维素可以增加饱腹感，减少食物摄入量，从而有助于控制体重。苦瓜中的苦味物质，如苦瓜苷和苦瓜素，也被认为具有一定的减肥作用。

然而，减肥是一个复杂的过程，仅仅依靠生吃苦瓜可能不足以达到理想的减肥效果。减肥还需要综合考虑饮食结构、运动量、生活习惯等多个因素。

此外，苦瓜的口感可能令一些人难以接受，因此生吃苦瓜可能并不是所有人都愿意尝试的减肥方法。

如果你想通过生吃苦瓜来减肥，建议逐渐增加苦瓜的摄入量，同时注意控制整体热量摄入，保持适当的运动量，并保持健康的生活习惯。如果你有其他的减肥问题，也可以继续提问。