上牙龈突出的情况通常被称为牙龈肥大或牙龈充血，可能是由于牙齿清洁不当、牙周炎、遗传因素、或者口腔损伤等原因导致。对于矫正这个问题，建议先到口腔科医生那里进行检查，确诊问题的具体原因。如果是牙周病引起的，治疗牙周病是首要任务；如果是口腔卫生问题，医生可能会建议加强口腔清洁和使用正确的刷牙方法。

如果是牙齿本身的问题，如牙齿不齐导致牙龈过度暴露，可能需要进行牙齿矫正。矫正牙齿的方法包括传统的金属牙套、陶瓷牙套、隐形矫正（如Invisalign）、或者使用矫正器等，具体方法要根据个人的牙齿情况和需求来选择。矫正过程可能需要几年时间，并且需要定期复查和调整。

请注意，任何牙齿矫正治疗都需要在专业医生的指导下进行，不建议自行尝试矫正。