你遇到了这样的紧急情况。胸痛、胸闷和呼吸困难可能是多种疾病的症状，包括心脏病、肺病、气胸等。在紧急情况下，建议你立即寻求医疗帮助。

在等待救援的过程中，你可以采取一些紧急措施来缓解症状。以下是一些建议：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，这样可以帮助你放松身体，缓解紧张和焦虑。

2. 坐直：坐直，保持身体挺直，这样可以减轻胸部的压力，有助于呼吸。

3. 避免剧烈运动：避免剧烈运动，因为这可能会加重你的症状。

4. 寻求支持：如果你身边有其他人，可以请他们帮助你，例如帮你拨打急救电话，或者陪伴你等待救援。

在等待救援的过程中，你可以尝试进行一些自我评估，以帮助你更好地描述你的症状。以下是一些建议：

1. 胸痛的位置：胸痛的位置在哪里？是胸部正中央，还是一侧或两侧？

2. 胸痛的性质：胸痛的性质是什么？是刺痛、钝痛还是灼热感？

3. 胸痛的时间：胸痛持续的时间是多久？是几分钟还是几小时？

4. 胸痛的加重或缓解：胸痛是否有加重或缓解的迹象？

5. 其他症状：除了胸痛，你还有其他症状吗？例如呼吸困难、头晕、恶心等。

这些信息可以帮助你描述你的症状，以便医生更好地了解你的病情。

请记住，这些建议只是暂时的，并不能替代专业的医疗建议。如果你的症状持续或加重，请立即寻求医疗帮助。