要让上嘴唇变厚，可以尝试以下方法：

1. 唇部按摩：每天使用指腹轻轻按摩上嘴唇，从嘴角开始，向中间和内部移动，以促进血液循环和淋巴流动。

2. 饮食：增加富含维生素B和C的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果和全谷物。这些营养素有助于促进唇部健康和弹性。

3. 保持水分：保持充足的水分摄入，通过饮用足够的水来保持唇部湿润。

4. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和牙膏，这些可能会导致唇部干燥和变薄。

5. 唇部护理：使用含有维生素E、芦荟和蜂蜜等成分的唇部护理产品，这些成分有助于滋养唇部，促进唇部健康和弹性。

6. 避免吸烟：吸烟会导致唇部干燥和变薄，因此尽量避免吸烟。

请注意，这些方法可能需要一定的时间和坚持才能看到明显的效果。如果唇部问题持续存在或严重，建议咨询专业医生或牙医的意见。